Chẳng ngẫu nhiên mà các cụ xưa nói “một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Nhiều nghiên cứu đã kết luận nụ cười giúp tăng sức khỏe, có tác dụng giảm đau, phòng tránh nhiều bệnh và tăng tuổi thọ của con người. 

Nụ cười phải xuất phát từ trong tâm, bạn phải thực sự vui khi cười thì nụ cười mới có giá trị.
Nụ cười phải xuất phát từ trong tâm, bạn phải thực sự vui khi cười thì nụ cười mới có giá trị.

Không chỉ có ích với tuổi tác, mà nụ cười còn có tác dụng với trạng thái tâm thần và sức khỏe. Lợi ích của nụ cười rất lớn, vì nụ cười giúp bạn phòng tránh được nhiều bệnh. Theo lý luận Đông y thì : “thông tắc bất thống” tức là thông thì không đau; “bất thông tắc thống” – không thông thì đau. Khi bạn cười làm giãn các mạch máu nhỏ ( mao mạch) nên bạn sẽ thấy da mặt của bạn đỏ lên và tươi tắn lên. Theo đó, khi bạn cười nhiều thì không bị bệnh đau đầu và không bị đau lưng, vì khi cười hệ thống vi tuần hoàn nở rộng, tưới đều cho não và cơ lưng nên không bị đau.

 

Nhìn những đứa trẻ cười vui, bạn cũng sẽ thấy vui lây dù chúng không phải con em hay người thân của mình
Nhìn những đứa trẻ cười vui, bạn cũng sẽ thấy vui lây dù chúng không phải con em hay người thân của mình

Nếu bạn cười thường xuyên, đặc biệt tốt cho đường hô hấp và đường tiêu hóa. Điều này bạn có thể tự kiểm chứng được bằng thí nghiệm sau: bạn cứ đặt tay vào bụng rổi bắt đầu cười. Mỗi ngày cười to ba lần, bạn thấy bụng lọc sọc ba lần, kết quả là bạn không bị táo bón. Nhiều nghiên cứu cho biết: người nào cười nhiều không bị ung thư dạ dày, đường ruột. Hàng ngày khi tập thể dục phần lớn bạn chỉ tập tay, tập chân, tập cho cơ bắp. Việc tập dạ dày, đường ruột vào lúc nào thì hầu như bạn không tập. Vì thế các chuyên gia khuyên bạn: chỉ có cười mới luyện tập được dạ dày, đường ruột mà thôi.

Cười là thứ thuốc giảm đau chống viêm tự nhiên. Nếu bạn bị viêm khớp, bạn cứ nhìn vào khớp đau mà cười ha hả, một lúc sau bạn sẽ thấy hết đau. Bạn thử làm xem có đúng không. Nụ cười có rất nhiều ích lợi cho sức khỏe, tại sao chúng ta lại lãng quên nguồn lợi lớn như thế? Từ thế kỷ 19, Đại Văn hào Anh Uyliam Sếchsxpia đã khuyên rằng: “khi bạn vui, bạn sẽ thấy cả quả đất đang cười với bạn, còn khi bạn buồn, bạn chỉ buồn có một mình”.

Các nghiên cứu cũng cho thấy phụ nữ có tuổi thọ cao hơn đàn ông một phần lý do cũng bởi đàn bà cười nhiều và dễ cười hơn đàn ông.
Các nghiên cứu cũng cho thấy phụ nữ có tuổi thọ cao hơn đàn ông một phần lý do cũng bởi đàn bà cười nhiều và dễ cười hơn đàn ông.

Thống kê kết quả một cuộc điều tra dân số ở Bắc Kinh cho thấy: tuổi thọ của các cụ bà hơn các cụ ông, bình quân là 6,5 tuổi. Các cuộc tổng điều tra dân số ở nước ta thực hiện cứ 10 năm một lần (1989, 1999, 2009) cũng cho thấy các cụ bà thường có tuổi thọ trung bình cao hơn các cụ ông. Giải thích cho việc chênh lệch tuổi thọ như vậy, người ta thấy: bí quyết của các cụ bà là từ khi còn trẻ đã hay cười, già rồi vẫn cười. Nếu bạn là người diễn thuyết trên một diễn đàn hay hội nghị, khi bạn gây cười, phần lớn chỉ thấy các cô, các chị, các bà cười, phái nam không cười hoặc ít cười lắm. Bởi vậy phái nữ họ nhận được lợi ích của nụ cười để có tuổi thọ là chính đáng lắm.

Theo BS Ninh Hồng (Sức khoẻ & Đời sống)